{"id":23895,"date":"2017-12-30T13:46:34","date_gmt":"2017-12-30T13:46:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lanuevaopcion.cl\/?p=23895"},"modified":"2017-12-30T13:46:34","modified_gmt":"2017-12-30T13:46:34","slug":"aseguran-que-ejercicio-fisico-es-mejor-que-medicamentos-para-tratar-problemas-de-memoria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lanuevaopcion.cl\/?p=23895","title":{"rendered":"ASEGURAN QUE EJERCICIO F\u00cdSICO ES MEJOR QUE MEDICAMENTOS PARA TRATAR PROBLEMAS DE MEMORIA"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\"  alt=\"\" src=\"http:\/\/media.lanacion.cl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/30173658\/A_UNO_383744-324x160.jpg\" class=\"alignleft\" width=\"324\" height=\"160\" \/ class=\"alignleft\" style=\"margin-right:15px;margin-bottom:10px;float:left;\" ><br \/>\nEl ejercicio f\u00edsico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de an\u00e1lisis relacionados con el envejecimiento, seg\u00fan una nueva gu\u00eda de tratamiento publicada en la revista cient\u00edfica de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda (AAN).<\/p>\n<p>La gu\u00eda m\u00e9dica de la revista \u201cNeurolog\u00eda\u201d afirma que los m\u00e9dicos \u201cdeber\u00edan recomendar ejercicio dos veces por semana a las personas con deterioro cognitivo leve para mejorar la memoria y el (proceso de) pensamiento\u201d.<br \/>\n<!--more--><br \/>\n\u201cEl ejercicio f\u00edsico regular ha sido visto desde hace tiempo como ben\u00e9fico para la salud del coraz\u00f3n y ahora podemos decir que tambi\u00e9n ayuda a mejorar la memoria para las personas con problemas cognitivos leves\u201c, afirm\u00f3 Ronald Petersen, director del Centro de Investigaci\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer de la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<p>\u201cLo que es bueno para su coraz\u00f3n puede ser bueno para su cerebro\u201c, se\u00f1al\u00f3 el doctor Petersen, autor l\u00edder de la gu\u00eda m\u00e9dica.<\/p>\n<p>El investigador anot\u00f3 que los \u201cproblemas cognitivos leves\u201d son una etapa intermedia entre la disminuci\u00f3n cognoscitiva que se espera con el envejecimiento normal y una disminuci\u00f3n m\u00e1s grave relacionada con la demencia.<\/p>\n<p>Petersen recomienda realizar \u201cejercicio aer\u00f3bico: caminar r\u00e1pidamente, trotar, lo que prefiera hacer, durante 150 minutos a la semana en cinco sesiones de 30 minutos o tres sesiones de 50 minutos\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEl ejercicio puede reducir el ritmo con el que usted puede pasar de un impedimento cognoscitivo leve a la demencia\u201d, advirti\u00f3 el investigador, quien tambi\u00e9n es director del Estudio Sobre Envejecimiento de la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<p>La gu\u00eda, respaldada por la Asociaci\u00f3n de Alzheimer, no recomienda cambios en la dieta o medicamentos y destaca que \u201cno hay drogas para los problemas leves del conocimiento aprobadas por la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos (FDA) de EE.UU.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la AAN, m\u00e1s del 6 % de personas en edades de 60 a 69 a\u00f1os en el mundo sufren de problemas leves del conocimiento y la proporci\u00f3n aumenta al 37 % en adultos mayores de 85 a\u00f1os.<\/p>\n<p>\u201cNo tenemos que mirar el envejecimiento como un proceso pasivo; podemos hacer algo sobre el curso de nuestro proceso. As\u00ed, si estoy destinado a tener problemas cognitivos a los 72 a\u00f1os puedo hacer ejercicio y retrasarlo hasta los 75 o los 78. Eso es un gran logro\u201c, consider\u00f3 el investigador.<br \/>\nhttp:\/\/lanacion.cl\/2017\/12\/30\/aseguran-que-ejercicio-fisico-es-mejor-que-medicamentos-para-tratar-problemas-de-memoria\/<br \/>\nFUENTE. LA NACION.CL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio f\u00edsico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de an\u00e1lisis relacionados con el envejecimiento, seg\u00fan una nueva gu\u00eda de tratamiento publicada en la revista cient\u00edfica de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda (AAN). 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